2013年12月06日

健心館ホームページリニューアルしました

こんばんわ
もうクリスマスモードとなってきました!当館にもサンタさんが近々来られると国際電話がありました!
多忙なのに来られる日も教えてくださいました。本当にありがとうございます。
さて当館のホームページリニューアルしました。テーマはブログとの連動!
ブログが一番スピードあり誰でも見ること出来るので!
一度ご覧ください!

http://kenshinkan.hatake-seikotu.com/




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Posted by ヤワラ at 20:28Comments(0)

2013年12月06日

聖域が少しづつ壊れている

こんにちわ
早速ネットにアップされてました。昨日書いたブログの内容です!
聖域の破壊のドミノ倒しに繋がることでしょう!


http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/mail_order_medicine/?id=6099656


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Posted by ヤワラ at 13:24Comments(0)

2013年12月06日

ついでにこれもうますぎ







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Posted by ヤワラ at 07:12Comments(0)

2013年12月06日

この和菓子うますぎ

おはようございます
ここ最近運動不足と、アイスクリーム毎日食べつづけて一年
やはり太った!

そこで、運動、節制を使って繰り返すこと4ヶ月

8キロ落として太る前にほぼ戻った!

しかも、前は運動してなかったので、
筋肉量と比例しない体重に対して
今は運動週二回してるので、体脂肪率も20パーセントきり、目標は、16パーセントへ

最終目標は高く8パーセント(笑)

だから甘いものは絶っている

けど、けど、けど、

和菓子を研究してる方から頂いたこの和菓子うますぎ!

嬉しい悲鳴です!









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Posted by ヤワラ at 07:12Comments(0)

2013年12月06日

いよいよ和歌山初上陸







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Posted by ヤワラ at 05:50Comments(0)